Переболели ковидом и заметили, что ухудшилась память или другие функции организма? Вашему организму нужна комплексная реабилитация. При любом заболевании под удар попадают органы, которые наиболее уязвимы в силу наследственных факторов или те органы, работа которых уже была нарушена. При восстановлении организма после ковид важно делать акцент не только на пораженные точки, но и на укрепление всего организма в целом.
Начать стоит с малого, делимся простыми советами, как помочь своему организму для быстрого восстановления:
- Пересмотреть рацион в пользу овощей, соков и растительной пищи. Это снизит нагрузку на ЖКТ, и создаст благоприятную среду для развития нужных микроорганизмов в кишечнике
- Сделать акцент на томатный сок и яблоки. Эти продукты содержат каротины, из которых синтезируются витамины А и Е, незаменимые в вопросе возвращения сил после ковид.
- Познакомиться с натуральными эфирными маслами. Натуральные эфирные масла, распыленные в воздухе отлично обеззараживают пространство, благотворно влияют на метаболизм и улучшают состояние слизистых.
- Включить в свой ритм жизни ежедневные прогулки по 45-50 минут на свежем воздухе. Главное - выбрать для себя комфортный темп движения и проложить маршрут подальше от оживленных шоссе. Прогулки помогут активизировать процессы внутри организма, укрепить сердечно-сосудистую систему и иммунитет.
- Совет, который гарантированно поможет восстановиться: записаться в Биографику на капельницу AFTER COVID